4 moduri în care poate fi accidentat perpetuant stigmat de sănătate mintală

Identitate

4 moduri în care poate fi accidentat perpetuant stigmat de sănătate mintală

Și cum să te oprești.

părul albastru profesionist
28 decembrie 2018
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
Chris Madden / Getty Images
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

În timp ce conversația în jurul bolilor mintale se îmbunătățește cu siguranță atât în ​​frecvența sa, cât și în sentimentul ei, din păcate, mulți încă se simt stigmatizați. În ciuda cât de frecvent poate fi boala mentală, cei care o experimentează adesea se confruntă cu rușine și discriminare din partea celor din jurul lor, pe baza acestor condiții. Este o problemă socială pe care mulți, inclusiv organizații precum Alianța Națională asupra Bolilor Mintale (NAMI) și celebrități precum Halsey, lucrează pentru a se schimba în bine.

Desigur, schimbarea unei narațiuni depășește celebritățile și nonprofiturile. Contează în gândurile noastre, limbajul și acțiunile noastre de zi cu zi. De fapt, unele dintre aceste lucruri mici perpetuează stigmatizarea în moduri pe care nici nu le putem realiza. Deși este posibil să nu menținem stigmatul în mod intenționat în mod intenționat, intenția nu duce neapărat la impact. Să devenim mai conștienți de limbajul pe care îl folosim și de lucrurile pe care le facem este o modalitate de a ajuta la combaterea acestei probleme. Mai jos sunt cinci moduri prin care putem perpetua stigmatul din jurul sănătății mintale și ce putem face în schimb.

Utilizarea tulburărilor de sănătate mintală ca adjective.

De câte ori ați auzit pe cineva care descrie o persoană meticuloasă drept „TOC”? Ce zici de vremea fluctuantă „bipolară”? Răspunsul este probabil mult. Conform Feminismul cotidianUtilizarea tulburărilor de sănătate mintală în locul adjectivelor diminuează gravitatea bolilor mintale, contribuind în continuare la stigmatizare și răspândind dezinformarea cu privire la ceea ce înseamnă cu adevărat să fii bolnav psihic. În schimb, consilierul profesional autorizat Mallory Gollick recomandă educarea noastră în aceste condiții pentru a le înțelege mai bine, astfel încât să nu le folosim ca buzzwords.

„Folosim multă terminologie de sănătate mintală ca buzzwords”, spune Gollick Teen Vogue. „Aceasta alimentează neînțelegerile de sănătate mintală și perpetuează stigmatul. Tulburarea bipolară, de exemplu, este una dintre cele mai neînțelese diagnostice de sănătate mentală de către publicul larg și una dintre cele mai frecvente pentru a fi folosită ca cuvânt de cuvânt. Trebuie să ne educăm în ce constă de fapt tulburarea bipolară și cum arată, astfel încât să putem opri stigmatul și să-i educăm pe ceilalți atunci când aud sănătatea mintală folosită în acest fel '.

Folosind expresii de genul: „Pur și simplu scoate din el”!

Nu numai că acest delegitimizează boala mentală a cuiva, ci pune și vina pe persoana care o experimentează, făcând-o să pară un fel de alegere. A cere cineva să „oprească” sau „să se desprindă de ea” este ca și cum ai cere pe cineva cu, să zicem, apendicită, să oprească inflamația din apendicele lor, gândind pozitiv. Sănătatea fizică nu funcționează în acest fel și nici sănătatea mintală.

În schimb, puteți să vă întrebați cum simte și ascultă cineva sau pur și simplu să validați ce simte persoana afectată. Uneori, doar știind că altcineva ascultă poate face toată diferența în lume.

Tratând medicația psihiatrică diferit de cea pe care o luați pentru o boală fizică.

Există o mulțime de dezinformări în legătură cu medicația folosită pentru tratarea bolilor mintale - și este și multă rușine. De multe ori, medicamentele pot fi privite ca o cârjă sau ceva de care au nevoie doar oamenii „nebuni”. Desigur, acest lucru nu este adevărat.

Stigmatizarea medicamentelor pentru sănătatea mintală este că „ar trebui” să ne putem extrage de la noi. Invalidăm constant cei cu sănătate mintală cu credințe de acest fel ”, spune Gollick. „Realitatea este că, dacă ar fi posibil să ne„ smulgem din ea ”, sinuciderea nu ar fi a zecea cea mai frecventă cauză de deces în Statele Unite și singura din top 10 care este în tendință greșită. direcţie.

Publicitate

„Medicația pentru sănătatea mintală nu este diferită de cea pe care cineva ar trebui să o ia pentru o afecțiune fizică”, explică Gollick. „Pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă, cineva cu hipertensiune arterială ia un beta-blocant zilnic pentru a-și stabiliza tensiunea arterială. În mod similar, cineva cu tulburare bipolară poate lua un stabilizator de dispoziție zilnic pentru a-și stabiliza starea de spirit ”.

Prin a nu discuta deloc despre sănătatea mintală.

„Un mod în care observ că stigmatul este pasivitatea noastră în modul în care noi, ca societate, vorbim despre sănătatea mintală”, spune Gollick. „Nu am învățat limba în jurul discuției despre sănătatea mintală și cum să răspundem la ea în modul în care am reacționa la o afecțiune fizică care se întâmplă în organism. Creierul nostru este cel mai complex organ, cu toate acestea, suntem îngroziți să vorbim despre ceea ce se întâmplă în mare parte din creierul populației noastre.

Deși nu este întotdeauna în sarcina celor cu boli mintale să suporte greutatea responsabilității în educarea și discutarea sănătății lor mintale, dacă aveți un moment în care sau dacă vă simțiți capabili să împărtășiți ceea ce experimentați, faceți acest lucru. Acest lucru ajută la demitificarea condițiilor care afectează atât de mulți oameni. În plus, dacă sunteți cineva care nu se luptă cu o boală mentală, nu vă fie frică să vă educați, să puneți întrebări și să abordați acest subiect cu sensibilitate și cu o poziție nejudecată. Depinde de noi toți să abordăm stigmatul, indiferent dacă te afectează direct sau nu - și a face acest lucru este crucial.

Potrivit Clinicii Mayo, efectele secundare ale stigmatului sănătății mintale sunt cei care se luptă pentru a refuza să solicite ajutor, lipsa de înțelegere din partea familiei și prietenilor, mai puține oportunități de muncă și școală, intimidare și multe altele.

Dacă vă luptați cu sănătatea dvs. mentală, vă rugăm să știți că nu sunteți singuri. „Dacă nu sunteți susținut, găsiți capitolul NAMI local sau centrul comunitar de sănătate mintală pentru sprijin”, sugerează Gollick. Sănătatea mintală poate fi o experiență incredibil de înfricoșătoare și de izolare, dar nu trebuie să fie. Ajunși, vorbește și primește ajutor. E acolo.

Resurse:

52 Resurse de sănătate mintală pentru persoanele cu dizabilități, POC, persoane LGBTQ și multe altele

danna paola încurcată

Resurse de sănătate mintală pentru adolescenți

Cum să găsești un terapeut atunci când părinții tăi nu te vor ajuta

Permiteți-ne să intrăm în DM-urile dvs. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail zilnic.

Ia Teen Vogue Take. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail săptămânal.