Cum Melinda Gates a învățat să depășească frica

Identitate

Cum Melinda Gates a învățat să depășească frica

„Speranța mea pentru toți cei care citesc acest lucru este că obișnuiești să faci lucruri care te sperie”.

31 mai 2019
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

În această ediție, Melinda Gates, co-președintă a Fundației Bill & Melinda Gates și The New York Times, cea mai vândută autoare a momentului ascensorului, explică modul în care trece peste temerile ei.

Săriți o cabină. Pronunțarea unui discurs despre malarie unei săli pline de experți. Folosind un ferăstrău.

fetele din flipflops

Ce au aceste trei lucruri în comun? Toate sunt lucruri care mă sperie. Sau cel puțin, obișnuiau.

Iată cum am învățat să depășesc acele temeri.

Folosiți frica ca combustibil

Am avut trei cariere în viața mea. Prima mea carieră a fost în tehnologie. Apoi, când cei trei copii ai mei erau mici, eram o mamă care stă acasă. Astăzi, sunt co-președintele fundației pe care am început-o cu soțul meu, Bill, și conduc o companie numită Pivotal Ventures, care lucrează pentru a avansa progresul social în S.U.A., în special pentru femei și fete.

Pe parcurs, a trebuit să mă obișnuiesc să încerc lucruri noi.

Prima dată când am salutat un taxi, aveam 22 de ani și în prima mea călătorie vreodată în New York. Abia începusem meseria la Microsoft și eram la New York pentru o întâlnire. (De fapt, am fost acolo pentru a organiza o întâlnire. Microsoft era mult mai mică în acel moment, așa că tinerii de 22 de ani au avut oportunități destul de incredibile.) Când am ieșit în stradă și mi-am ridicat neplăcut brațul, nu aveam habar dacă avea de fapt să funcționeze așa cum s-a întâmplat în filme. Ghici ce: a făcut. Și am învățat asta doar pentru că nu ai mai făcut ceva înainte nu înseamnă că nu se va dovedi bine.

Călătoria la New York a fost plină de avantaje pentru mine, iar unele dintre ele au fost înfricoșătoare. Acum că am 54 de ani, am avut suficiente experiențe pentru a concluziona că atunci când încercați lucruri noi, o anumită teamă este firească - poate chiar inevitabilă. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă predați acestei frici și să lăsați să vă împiedice să încercați.

În schimb, folosiți frica ca combustibil. Îmbrățișați acest sentiment plictisitor și reconfigurați-l pentru dvs. ca fiind sentimentul incredibil, împuternicit de a vă împinge să creșteți.

Înconjoară-te de sprijin

Când am început să dau discursuri despre probleme precum malaria, nu existau în fondul meu prea multe lucruri care mă pregătiseră pentru asta. Am studiat informatică și afaceri în facultate și apoi am petrecut nouă ani lucrând la Microsoft. La vremea respectivă, niciodată într-un milion de ani nu m-aș fi ghicit că soțul Bill (care a fost directorul general) și m-am îndrăgosti și m-am căsătorit - sau că vom începe o fundație axată pe sănătatea globală. Dar odată ce am făcut-o, oamenii au vrut să afle de la mine despre problemele pe care le-am lucrat. Dintr-o dată, am început să fiu invitat la evenimente în care mă așteptam să-mi țin propriile mele experti în domeniu.

Crizele de încredere, sindromul impostor, palmele transpirate - le-am avut pe toate. O voce mică și urâtă în cap mi-a pus întrebări de genul: „Ce faci pe această scenă când fiecare persoană din această cameră știe mai multe despre malarie decât tine”?

Pentru a vă da o idee despre cât de rău a fost, când, Bill și cu mine am ținut discursuri în același eveniment, l-am rugat de fapt să părăsească camera înainte de a-i da pe a mea. Și-a rostit discursul, a plecat și apoi a condus în jur de 15 minute până am fost pregătit pentru el să mă ridice. (Deși dacă nu s-ar fi prezentat, cel puțin până atunci știam cum să grăbesc un taxi!)

Nu am mai făcut niciodată această solicitare specială. Dar au fost alte momente în care am știut că va fi în audiență și i-am spus: „Uite, oricât de rău aș face, vreau să arăți ca și cum ai fi îngrozit de fiecare cuvânt”. Nu m-a făcut să mă simt jenat de niciuna din aceste solicitări. El doar m-a anunțat că era acolo pentru mine, cu toate că aveam nevoie de el.

Publicitate

Din aceste experiențe, am aflat că lucrurile înfricoșătoare par mult mai puțin înfricoșătoare atunci când ești înconjurat de oameni care te susțin. Pot fi de familie, prieteni, profesori, mentori, alții importanți - atâta timp cât sunt oameni care cred în tine, care nu te distrează niciodată sau nu profită de nesiguranțele tale și care doresc să reușești chiar mai mult decât tine. Cel mai bun sfat pe care îl știu este să-i găsesc pe acești oameni și să îi țineți aproape.

Încă mă enervez înainte de discursuri uneori, dar nu atât de nervos. Nimeni nu este alungat din cameră. Nimănui nu i se cere să mă privească înfricoșat. Am ajuns mai bine la depășirea sau cel puțin la gestionarea temerilor mele.

Ceea ce mă aduce la ferăstrăul.

Caută profesori buni

Dacă nu știți ce este un ferăstrău, tocmai până acum câteva luni, nici eu nu am făcut-o. Însă, într-o vizită într-un loc minunat numit Girls Garage, am aflat că este un instrument electric utilizat în proiectele de construcții pentru a realiza tăieri drepte prin lemn. (Când auziți sunetul pe care îl face, este ușor să vă imaginați că ar putea face și tăieturi drepte prin os.)

Girls Garage este un program de proiectare și construire pentru fete ghicite, bazat de o femeie pe nume Emily Pilloton, care crede că predarea abilităților STEM pentru fete le poate îmbunătăți încrederea în același timp. Motto-ul pentru fete este „Fear Less, Build More” și, în aproximativ două minute de mers prin ușă, am experimentat deja puțin din ambele. Mi-am ridicat părul, mi-am înfășurat literalmente mânecile și am început să măsoresc bucata de lemn pe care o voi toca. Apoi, cu o inimă zbuciumată, o mulțime de zumzet și suierat și câteva cuvinte prietenești de încurajare de la un constructor de 15 ani, pe nume Azusa, am văzut lemnul în două, am scos un șurub prin el și l-am atașat de o bancă. fetele se construiesc.

Permiteți-mi să vă spun: a fost un sentiment puternic.

După ce mi-am înmuiat mâinile, m-am așezat cu câțiva dintre tinerii constructori pentru a vorbi despre cum își depășesc frica. Una dintre cele mai importante oportunități de plată din acele conversații a fost importanța de a căuta profesori buni.

Un profesor bun nu este neapărat cineva care lucrează la o școală sau are un rol formal de instructor. Un profesor este oricine te va face mai bun la lucrurile pe care vrei să le faci. Una dintre tinerele de la Girls Garage mi-a spus că motivul pentru care învățam să folosim unelte electrice s-au abilitat în loc să intimidăm a fost acela că „nu mi s-a dat doar un exercițiu și am plecat în pace”. În schimb, cineva a investit timp și energie în progresul ei. Găsiți oameni care vor investi în dvs.

Inca un lucru

Sper că toată lumea citește acest lucru este că obișnuiești să faci lucruri care te sperie - că înveți să coexistați cu puțină teamă și să o lași să te motiveze în loc să te țină înapoi. Dacă îți trăiești viața la marginile zonei tale de confort, lumea ta devine tot mai mare.

Pariez că sinele meu de 22 de ani ar fi destul de impresionat de temerile pe care le-am depășit și de noile abilități pe care le-am învățat. Și pariez că și tu vei simți la fel în ceea ce privește viitorul tău sine.