Cum sunt utilizate cardurile de tarot pentru a ajuta sănătatea mintală

Identitate

Cum sunt utilizate cardurile de tarot pentru a ajuta sănătatea mintală

„Există toate aceste moduri diferite de a ajuta oamenii să vadă asta singuri prin intermediul cărților de tarot”.

27 decembrie 2018
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
Tatana Maramygina / EyeEm / Getty Images
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

În trecut, mai ales rămăsesem departe de cărțile de tarot, de teamă de ceea ce ar putea dezvălui - că mă aștepta ceva groaznic, că adevărata mea iubire avea să mă părăsească, că o să fiu ruptă pentru restul meu viaţă. Dar când m-am împiedicat de contul de Twitter al lui Jessica Dore, viziunea mea limitată asupra tarotului s-a schimbat complet. Profesionistul în domeniul sănătății mintale citește cărțile de tarot printr-un obiectiv terapeutic - în fiecare dimineață, împărtășește o carte pe hrana ei și fiecare interpretare, care atinge subiecte precum relațiile, granițele și vinovăția, nu numai că m-au ajutat să-mi ușor anxietatea, ci m-au încurajat să reflectez pe el.

Multe altele precum Dore care practică tarotul folosesc aceste cărți antice ca un instrument pentru sănătatea mintală. Fie că este vorba de clădirea arzătoare de pe Turn sau de femeia legată de pe Opt de Sabii, imaginile de pe fiecare carte pot acționa ca un prompt pentru explorarea și procesarea sentimentelor și experiențelor.

descărcare maronie cu miros

„Munca pe care o fac este într-adevăr concentrată pe încercarea de a ajuta oamenii să-și dea seama ce anume vor ei, ce este important pentru ei, care sunt valorile lor și, de asemenea, ceea ce se află în modul în care se mișcă în acea direcție” , A spus Dore Teen Vogue. „Există toate aceste moduri diferite de a ajuta oamenii să vadă asta singuri prin intermediul cărților de tarot”.

Modul în care oamenii au citit tarotul a evoluat de-a lungul secolelor, dar mulți cred că sunt un instrument de divinare sau de a privi în necunoscut. Alții spun că nu este cazul, menționând că sunt pur și simplu instrumente care să te ajute să înțelegi mai bine lumea din jurul tău. În timp ce fiecare cititor are propria abordare, povestea din spatele tarotului a rămas aceeași. „Cardurile de tarot sunt povestea unei călătorii arhetipate pentru suflet și tranziția sa”, a spus Bri Luna, fondatorul și creatorul The Hoodwitch. „Începi ca The Fool (o carte care simbolizează inocența) și termini la The World (o carte care simbolizează înțelepciunea”).

După cum a subliniat Luna, relația dintre tarot și psihologie merge de fapt decenii. Acesta a fost studiat de cunoscutul psihanalist Carl Jung, care a considerat cărțile de tarot un instrument pentru accesarea subconștientului. Dar nu trebuie să aveți cunoștințe de psihologie sau chiar să fiți foarte familiari cu tarotul, pentru a beneficia de citirile terapeutice ale cărților.

„Cred că există atât de mult spațiu în tarot pentru a găsi strategii semnificative care să depășească lectura cărților”, a explicat dr. Rachel O'Neill, terapeut cu Talkspace. „De exemplu, uitându-vă la card și doar luând în considerare ceea ce vedeți și chiar folosiți-l pentru a exersa acceptarea fără judecată. Fii obiectiv, în loc să spui ce înseamnă acest lucru, este un card rău sau un card bun, doar un fel de a accepta cardul și de a întreba cum este semnificativ acest lucru pentru mine '?

Potrivit lui O'Neill, unul dintre cele mai benefice aspecte ale citirii cărților de tarot pentru sănătatea mintală este dezvoltarea ritualului. La fel ca meditația, practica cititului tarotului vă poate ajuta cu atenție și atragerea atenției asupra voastră în momentul prezent.

'Pentru a începe ziua, voi trage un card pentru a vedea cum va merge ziua mea', a spus Lisa Nwankwo, care folosește tarotul ca parte a rutinei matinale. „Îl folosesc pentru îndrumare. Pe baza cărților care apar, ar putea fi ceva negativ, cum ar fi The Tower. În loc să mă gândesc, OK, astăzi va fi o zi proastă, doar se replantează modul în care voi aborda această zi. Vă oferă o perspectivă diferită '.

Publicitate

Pentru cei care practică tarotul ca instrument de auto-reflecție și meditație, mulți consideră că îi poate ajuta să înțeleagă mai bine comportamentele și experiențele lor într-un mod non-confruntător. Potrivit lui Dore, această practică poate ajuta și la încurajarea compasiunii de sine.

„Să te chinui în legătură cu comportamentul tău disfuncțional nu este calea de a te schimba, de fapt este probabil să te simți mai puțin încrezător în capacitatea ta de a face schimbările dorite, înfrângându-ți astfel capacitatea de a face acest lucru. În schimb, încercați compasiunea de sine. Toată lumea face greșeli ”, a tweetat Dore după ce a scos The King of Cups, o carte care poate semnifica echilibrul emoțional.

„Dacă înțelegeți mai bine de ce faceți lucruri, de ce vă extindeți compulsiv sau aveți granițe proaste”, a spus Dore, „este mai ușor să vă dați o pauză”.

Dacă sunteți interesat să începeți propria practică de citire a cardurilor zilnice, Luna vă sugerează să găsiți un pachet cu imagini care rezonează cu adevărat cu dvs. Tragerile tale pot fi utilizate pur și simplu pentru reflecție personală, sau chiar ca un prompt pentru jurnalizare. Pe măsură ce vă familiarizați cu cardurile, le puteți aplica în viața voastră în moduri diferite.

'Sfatul meu este să folosiți într-adevăr tarotul ca mod de anchetă și nu de confirmare', a spus Nwankwo. 'Pune o întrebare de genul: unde ar trebui să-mi concentrez energia pentru ziua respectivă? Sincer, cele mai bune metode de a face o schimbare internă în ceea ce privește sănătatea și sănătatea ta este să te simți ca venind de la tine, cu tarot poți deține proprietatea asupra acestui lucru pentru că te ghidezi pe tine însuți ”.

Această poveste a fost actualizată pe 18.01.1919 pentru a reflecta mai bine titlul postului lui Dore.

Permiteți-ne să intrăm în DM-urile dvs. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail zilnic.

Ia Teen Vogue Take. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail săptămânal.