The Hustle: Hunter McGrady în rutina ei de fitness

Identitate

The Hustle: Hunter McGrady în rutina ei de fitness

Modelul Hunter McGrady vorbește despre fitness, sănătate mentală și despre ce se află pe playlistul ei de antrenament.

11 aprilie 2019
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
Pentru amabilitatea Hunter McGrady
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

Atletismul vine în mai multe forme, de la gimnaste dominante la nivel mondial, până la guru de fitness cu dizabilități. Acesta nu este un joc de o singură dimensiune, și suntem aici pentru a onora asta. Verifică Hustle, o coloană care descompune rutinele de fitness ale celebrităților și influențelor, din ce moment al zilei le place să lucreze la ce melodie din lista lor de redare îi motivează cel mai mult. Aici, modelul Hunter McGrady ne oferă o privire în interiorul a ceea ce intră în agitația ei.

Teen Vogue: Care este filozofia ta de antrenament? Ce te ține mai departe?

Hunter McGrady: M-am luptat cu depresia și anxietatea de atâția ani, acesta fiind unul dintre motivele pentru care am făcut parteneriat cu Fundația JED, deoarece ele sensibilizează. Ceea ce am descoperit că m-a rezolvat a fost un ameliorator uriaș de asta (depresie și anxietate). Mai mult decât sănătatea fizică, lucrul pentru mine este pentru sănătatea mintală.

himen înainte și după lacrimă

TELEVIZOR: Ce fel de antrenamente îți plac?

HM: Când alerg, mintea mea se poate limpezi. Îmi place să fac yoga, iar noua mea față este tot timpul Soul Cycle. Mi-e plăcut să-mi ies din cap și să lucrez singur la acest obiectiv. Le place să te împingă (la Cycle Sufletului) ... și este cu adevărat plină de satisfacții, iar în același timp sunt minunate și pentru sănătatea mea fizică.

TELEVIZOR: Când lucrați? Este o chestie de dimineață? Un lucru de noapte?

verii de fată se sărută

HM: Din cauza jobului meu, călătoresc în mod constant. De fiecare dată când pot intra (un antrenament) în orice moment, am o oră gratuită, încerc să fac orice: acasă, într-un avion. Mă gândesc să meditez propria mea mică lucrare. Multa lume se concentreaza asupra activitatii fizice, dar pentru mine imi fac timp sa meditez si sa imi lucrez creierul. Să-mi fac timp doar pentru a găsi această pace. Mi-aș dori să am un program mai setat.

TELEVIZOR: Ce ai nevoie pentru a avea un antrenament bun? Poate fi o anumită ținută, persoană, obiect - orice!

HM: Sunt un susținător atât de mare de a arăta drăguț atunci când lucrezi. Cred că este ceva atât de mare. Fiind o fată de mărime în plus, nu există la fel de multe opțiuni pentru echipament de antrenament drăguț. Trebuie să lucrez cu ceea ce am disponibil. (În măsura în care) este o listă de redare, am pus ceva pe care e super pozitiv care mă îmbolnăvește. Poate fi epuizant, fizic și mental (aspectul de lucru). Primul lucru este să pun ceva Beyonce sau Rihanna și să mă apuc. Logodnicul meu crede că sunt nebun pentru că va fi 8 dimineața și mă hulesc Femei singure. Am nevoie de asta.

TELEVIZOR: Cum practici îngrijirea de sine și odihna și reîncărcare din antrenamente?

HM: Dacă am o zi în care mă simt extrem de copleșit în sănătatea mea mentală sau în corpul meu, (dacă) mă simt foarte dureros - atunci este cel mai bine să-ți ascult corpul. Când vă simțiți pe punctul de a putea merge încă o dată, grozav, dar cred că este important să ne ascultăm pe noi înșine. Dacă simt că este timpul să mă odihnesc, dacă am nevoie de o zi de spa, să îmi fac unghiile sau să mă îngrijesc (de mine) în alte moduri. Îngrijirea de sine nu înseamnă doar rezolvarea, ci citiți o carte, luând o oră de timp liniștit. Îmi place să primesc masaje. Primesc o dată pe lună. Este o perioadă în care pot să-mi opresc creierul, să-mi lucrez mușchii.

Sunt un credincios imens în afirmații. Îmi spun în oglindă, dacă am o zi nu atât de grozavă, nu mă simt atât de grozav în ceea ce privește corpul meu ... îmi voi spune literalmente în oglindă o afirmație pozitivă. O voi face până mă simt bine. Este un lucru pe care l-am practicat de la 16 ani.