Vanessa Hudgens și-a împărtășit rutina de fitness și ceea ce o face să se simtă încrezătoare

Fitness

Vanessa Hudgens și-a împărtășit rutina de fitness și ceea ce o face să se simtă încrezătoare

„Părăsirea camerei știind că sunt mai puternic decât atunci când am ajuns acolo, îmi crește încrederea”.

14 noiembrie 2018
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

Atunci când defilați pe Instagram, urmând acoperirea covoarelor roșii sau chiar urmăriți filme și televizor, poate fi ușor să uitați că celebritățile pe care le priviți sunt umane, la fel ca restul dintre noi. La fel ca și ceilalți dintre noi, ei se ocupă cu partea lor corectă de nesiguranțe.

jennifer lawrence citat 9/11

Vanessa Hudgens nu este diferită. Sigur, ea a avut o carieră de succes până acum, completată cu roluri iconice de film, un concert Broadway, un colab de frumusețe și o aventură TV reală. Dar succesul (cariera sau altfel) nu se traduce întotdeauna în încredere. Într-adevăr încrederea Vanessei renunță uneori; și ea s-a deschis despre cum într-un nou interviu cu Sanatatea femeilor.

cum să smulg offf

„Pentru că sunt foarte mică, am simțit întotdeauna că femeile mai înalte sunt mai inteligente și mai puternice”, a spus ea. „M-aș simți mai puțin decât din cauza dimensiunii mele. Văd cum femeile care au 5'9 'intră într-o cameră și sunt atât de atrasă de spațiul pe care îl ocupă'.

În cele din urmă, Vanessa a aflat că încrederea și puterea pot veni din multe locuri, dincolo de aspectul fizic. „Am început să realizez că poți ocupa spațiul fără înălțime - cu realizările, punctele de vedere și opiniile tale. Acum că mi-am dat seama că pot lucra prin aceasta, sunt ca: „Cum mă fac să mă simt încrezător”?

Una dintre strategiile ei este fitness-ul: a spus ea Sanatatea femeilor ea exercită de cel puțin șase ori pe săptămână, încorporând antrenamente precum baletul, antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT), yoga, Pilates, drumeții cu prietenii și SoulCycle în rutina ei. Asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor să fii disciplinat, dar Vanessa are ajutor: „A fi motivat în mod constant este aproape o zi de zi”, a spus ea. „Mă adresez prietenilor pentru a mă trage la răspundere”.

Iar pe termen lung, merită pentru felul în care o face să se simtă. „Părăsirea camerei știind că sunt mai puternic decât atunci când am ajuns acolo, mă va spori încrederea”, a spus ea. „A lucra este ca mișcarea meditației. Simt că poți să lucrezi prin lucruri mai bune în mișcare decât să fii stagnat. Vă împingeți și supraviețuiți și știți că veți reuși și veți trece prin ea, indiferent cât de inconfortabil ar fi. Asta se varsă în viață, pentru că atunci poți merge în lucruri cu mai multă siguranță că vei ajunge bine.

Permiteți-ne să intrăm în DM-urile dvs. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail zilnic.

tocuri de jeleu melissa

Vrei mai mult de la Teen Vogue? Verificați acest lucru: The Princess Switch de Vanessa Hudgens amintește fanilor filmului Lizzie McGuire