Cum e să fii trans și să trăiești cu disforia de gen

Sănătate sexuală + identitate

Cum e să fii trans și să trăiești cu disforia de gen

'Pentru cel mai mult timp, nu m-am bucurat de sex'.

21 septembrie 2018
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

Iată, articolul pe care mi-l doresc am avut-o ca tânără persoană care navighează pe disforie de gen, pe care Asociația Americană de Psihiatrie o definește drept „conflict între genul fizic sau alocat al unei persoane și sexul cu care se identifică”. Eu sunt Chella Man, iar pronumele meu este el / el. M-am așezat cu Ashlee Marie Preston (ea / ea), Nar Rokh (el / ei) și Munroe Bergdorf (ea / ea) pentru a vorbi despre experiențele noastre personale cu disforia de gen. De la modalități sănătoase de a naviga în disforia de gen până la a fi un aliat pentru cei care se luptă cu el, dedic acest articol oricui a ajuns vreodată față în față cu disforia de gen. Știi că stăm alături de tine și te înveselim cu toată puterea noastră de voință.

Iată ce trebuie să spună patru persoane despre experiențele noastre cu disforia de gen.

Cum definiți disforia de gen?

Chella Man | Foto de: MaryV Benoit

Ashlee Marie Preston: Este „bătălia credințelor”: atârnați de convingerea dvs. că sunteți cine sunteți, în ciuda modului în care ceilalți vă pot defini, în timp ce vă provocați, de asemenea, să nu vă comparați părțile interioare cu persoanele din afară. Este un efort constant de a te alinia extern cu modul în care te simți intern.

Nar Rokh: Experiența de a te simți deconectat și întristat cu corpul și / sau sexul alocat la naștere.

Munroe Bergdorf: Disforia diferă cu fiecare persoană, dar pentru mine personal, aș descrie-o ca o deconectare între imaginea / identitatea mea de sine mentală și fizicitatea corpului meu. Disforia mea se manifestă adesea în anxietate și depresie socială.

Chella Man: Disforia mea de gen aprinde un dor intens ca corpul meu să pară mai stereotipic masculin.

Un lucru pe care ai dori să-l cunoști despre disforie când erai mai tânăr?

Ashlee: Când eram mai tânăr, mi-aș fi dorit să știu că nu sunt singurul care s-a luptat cu disforie. De multe ori mi-am redactat aceste povești în mintea mea despre oameni pe care i-am idolizat sau pe care doream să-i fac. Scriu întotdeauna finaluri fericite pentru ei și m-am convins că viața ar fi mult mai ușoară dacă aș putea merge în pantofii lor. Dar niciodată nu mi-am dat seama că în acei pantofi picioarele lor erau zgâriate și învinețite ca ale mele.

rodie: Când eram mai tânăr mi-am dorit să am limbajul pentru a articula disforia pe care o simțeam. Terminologia pentru a descrie sexualitatea și genul nostru a fost creată de oameni cis care nu ne-au înțeles și acum este timpul să luăm înapoi anumiți termeni, insulte și sluciri pentru a crea un vocabular de către oamenii care trăiesc după aceste cuvinte. Există o etichetă pentru toate acum și în fiecare zi învăț altele noi. În spatele limbii noastre există multă putere pe care oamenii care nu o experimentează nu o vor înțelege niciodată.

Munroe: Mi-aș dori să conectez punctele că o mulțime de disforie mi-a fost atașată de rușine de transness. Odată ce am început să văd identitatea mea de gen ca ceva care a fost frumos, complex și unic pentru mine, mai degrabă decât să încerc să mă abonez la apariția super binară și feminină tot timpul, disforia mea de gen s-a atenuat ușor.

Chella: Pur și simplu mi-aș dori să știu că există cuvântul „disforie”. Dacă aș fi înțeles amestecul de emoții intense provenit din experiența mea cu identitatea de gen, mi-ar fi adus o cantitate incredibilă de confort și ușurare. Mi-aș da seama că trebuie să existe o întreagă comunitate în aceeași barcă ca mine, dacă există o etichetă pentru asta.

Cum pot fi indivizii aliați cu cei care se luptă cu disforia?

Munroe Bergdorf | Foto de: Craig Barritt / Getty Images

Ashlee: Cel mai bun mod de a fi un aliat cu cineva care se luptă cu disforie este să-i recunoști sentimentele în timp ce găsești modalități de a le spune ce iubești cel mai mult despre ei. Nimeni nu vrea să audă că „sunt prosti” sau cum „ar trebui să se simtă”. Sentimentele lor sunt ale lor și sunt valabile.

cum să-ți pui ciresul singur
Publicitate

Uneori vă ajută să vă împărtășiți și propriile provocări. Mă gândesc la scena din Fete rele când toți se disecă în oglindă ca parte a unui ritual de legătură și când personajul lui Lindsay Lohan împărtășește defectele ei, ei uită de ale lor. Laugh out Loud.

rodie: Angajați-ne, acordați credite unde se datorează creditul și oferiți-ne o platformă pentru a împărtăși cu lumea poveștile și luptele noastre, deoarece nu vom mai fi tăcuți și ștersi. Aceștia pot dona donatori pentru cei care nu își pot permite intervenții chirurgicale, întrucât poate fi dificil pentru persoanele marginalizate ca noi să li se ofere oportunități de a crește.

Munroe: Aliații pot împuternici pe cei dragi care se luptă cu disforia de gen, afirmând oricare dintre următoarele:

'Te rog, te rog, te rog să fii de partea ta. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să pierdeți din vedere motivul pentru care faceți tranziția sau de ce doriți să tranziți sau să vă exprimați identitatea ca adevăratul vostru sine. Este important să ne amintim că aceste sentimente sunt minciuni minore într-o viață de maximă. Găsiți iubire în transness, în comunitatea dvs. și vă garantez că vă veți simți ceva mai puțin singur, mai puțin presat și mai puțin neajutorat ”.

Chella: Reamintește-le că sentimentele lor sunt valide și întreabă-i ce le ajută cel mai mult în momentele în care se confruntă cu disforia. Dacă se schimbă pronume, titluri sau nume, faceți tot posibilul să le utilizați corect! Este mai mult decât un sunet; este o identitate.

De asemenea, dacă familia și / sau prietenii nu vă prind experiența, încurajați-i să aprofundeze înțelegerea identității de gen. Există multe resurse care le pot oferi cunoștințe de a fi un aliat eficient. Îmi împărtășesc o cantitate mare din călătoria mea pe testosteron și fac operații de top prin coloana mea cu ei. Acest lucru este gratuit și accesibil prin internet.

Documentarul despre revoluția de gen pe Netflix (cu subtitrări) este, de asemenea, o sursă incredibilă pentru oricine începe să învețe straturile de gen.

Cum navigați sexul în timp ce disforic?

Ashlee: Am o discuție deschisă cu partenerul meu sexual înainte de a fi intim. Acest lucru le oferă o oportunitate de a respecta limitele și de a merge în ritmul meu. Există oameni care doresc să ne iubească necondiționat - trebuie doar să-i învățăm cum.

Sunt atras în primul rând de oameni trans și de persoane non-binare. Din fericire, nu sunt singurul care se luptă cu disforia din relație și există un nivel de respect și înțelegere reciprocă care nu este întotdeauna prezent în relațiile / întâlnirile cisnormative.

rodie: Cel mai mult timp, nu m-am bucurat de sex și mi-a lipsit limbajul pentru a exprima de ce, lăsându-mi partenerii sexuali foarte confuzi și nemulțumiți. Deși mă simțeam foarte sexual, nu am căutat sex, întrucât m-a lăsat nesatisfăcut și confuz, întrucât nu puteam îndeplini așa cum mi-am dorit. Încă mă simt așa. Odată ce am început terapia de substituție hormonală (HRT), mi-a schimbat preferințele sexuale, conducându-mă spre o nouă cale de autodescoperire și eliberare sexuală. Comunicarea cu partenerul este imperativ, de la consimțământ până la exprimarea modului în care doriți să fiți atinși. Mențineți o conversație deschisă și transparentă.

Munroe: Voi păstra asta simplu. Fa sex pentru tine. În mare parte din viața mea de adult, a existat un aspect performant în viața mea sexuală, care este în regulă, cu excepția faptului că provine dintr-un loc de nesiguranță. Îmi doream să fiu dorită, să fiu poftită de partenerul meu, dar provenea dintr-un loc în care am încercat să fiu ceea ce credeam că doresc, care era o fată trans care pare cât mai cis. Dă drumul la așteptările celorlalți și bucură-te de sex tu. Este nevoie de timp și necesită o vulnerabilitate care poate fi înfricoșătoare. Dar este o experiență plină de satisfacții și nu există un sentiment mai bun decât cineva atras de adevăratul tău.

Publicitate

Chella: Comunicarea este esențială. Pentru tine, te rog, fii deschis cu partenerul / partenerii tăi! Spuneți-le zonelor, termenilor și / sau pozițiilor pe care să le evitați pentru ca dvs. să aveți cea mai sigură și plăcută experiență. Nivelul dvs. de confort nu trebuie să fie niciodată compromis.

Ce sfaturi le-ați oferi tinerilor care se confruntă cu disforie astăzi?

Nar Rokh | Foto de: Hao Nguyen

Ashlee: Absolut nimeni nu este perfect și cu toții avem o listă de verificare a lucrurilor pe care am dori să le putem îmbunătăți. Fii persoana care să redefinească norma. Standardele pe care noi le respectăm sunt ale altcuiva. Încrederea schimbă modul în care ceilalți ne percep. Când suntem amabili și blânzi cu noi înșine, îi învățăm pe alții cum să ne trateze și pe noi. De asemenea, oferă celorlalți care experimentează același nivel de disforie ca și tu o șansă de a exista și neapologic.

rodie: Dacă există o parte din tine despre care te simți disforic, trebuie să știi că percepția și reflecția ta se pot schimba. Schimbarea trebuie să înceapă chiar înainte de a face măsurile spre tranziție. De la hormoni până la intervenții chirurgicale, ambele complexe individual, trebuie să vă pregătiți mental pentru ceea ce se poate schimba. Personal, a fost cea mai mare alegere pe care am făcut-o vreodată pentru a începe testosteronul și a face o intervenție chirurgicală de top, dar recunosc, de asemenea, că pentru unii care nu pot fi așa. Oricum ar trebui să accepți orice ar fi rezultatul. Nu este ușor, necesită multă muncă și răbdare pentru a-ți atinge obiectivele, dar în final poate fi atât de plină de satisfacții.

Munroe: Aș spune că atunci când te simți declanșat de disforia ta, concentrează-te pe ceea ce poți face în acel moment. Dacă este posibil, încercați să vă îndepărtați de setările actuale, mergeți la plimbare, mâncați mâncarea preferată, care știți că va declanșa endorfine și reamintiți-vă că aceasta este o cădere temporară. Disforia mă lasă adesea să mă simt neputincios, motiv pentru care este atât de important atunci când experimentează acel sentiment să te concentrezi pe lucruri pozitive pe care poate sa schimbați-vă, în timp ce experimentați un sentiment că nu vă puteți ajuta.

Chella: Privind în urmă, analiza declanșatoarelor mele a fost extrem de utilă. Știam ce să evit. M-am concentrat și pe acțiuni de lucru care m-au făcut să mă simt mai bine în fiecare zi. A face eforturi mi-ar curăța întotdeauna mintea și m-ar ajuta să transpir orice stres. De asemenea, poartă îmbrăcăminte care face tu se simte bine. Pentru mine, au fost blaturi de rezervoare și butoane. A le pune pe ele este ca o pătură de siguranță, care mă protejează de disforia de gen.

Enumerați modurile sănătoase de a face față disforiei de gen:

Ashlee:

maddie ziegler și mackenzie ziegler 2016
  • Urmează oameni de pe rețelele de socializare care au trăsături identice ca cele pe care le permit disforiei mele să mă înnebunească.
  • Urmează femei înalte, modele cu mărimi în plus, oameni care își îmbrățișează defectele și pagini care proiectează mesaje pozitive despre autenticitate și valoare. Normalizarea imi blocheaza in cap.

rodie:

  • Petrec timp cercetând-o pentru a înțelege pe deplin ceea ce simt.
  • Comunică cu alții care se raportează; găsirea unei comunități de susținere este crucială.
  • De asemenea, îmi canalizez sentimentele de frustrare în puncte de desfacere sănătoase și creative.

Munroe:

Publicitate
  • Rețineți că transnessul dvs. nu este o slăbiciune. Reamintește-ți că nu te vei simți întotdeauna așa. Este mai ușor spus decât făcut, dar este atât de important încât ești activ în a fi de partea ta. Nu lăsați disforia să vă dicteze ziua!
  • Nu te simți rușinat. Fii deschis cu prietenii despre cum te simți. Deschizând un dialog cu bestie-ul tău, chiar dacă este doar: „Mă simt amuzant disforic chiar acum, nu mă simt cu adevărat”. Oamenii nu vă pot ajuta decât dacă vă deschideți celor apropiați. Nu admite înfrângerea și nici nu o lasă să câștige. Dacă prietenii dvs. știu când întâmpinați disforie, am constatat că întărește adesea relațiile.

Chella:

  • O duc cu siguranță la sală. Folosesc toată energia și frustrarea care se acumulează și o eliberez într-un antrenament intens. Până la sfârșit, simt că o greutate este ridicată de endorfinele care sunt eliberate.
  • Ca artist, mă orientez și la diferite medii pentru a fi folosit ca catarsă. Lucrez pentru a transforma energia negativă a disforiei de gen în pasiune pentru o piesă nouă.
  • Reaminteste-ti ca sentimentele si emotiile tale sunt normale si valabile. Nu ești singurul care experimentează această adversitate. Oricât de greu poate fi în acest moment, continuă să lupți! Tu ești puternic și tu voi supravieţui.
Ashlee Marie Preston | Foto de: Kyle Sarhage

Ia Teen Vogue Take. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail săptămânal.

Vrei mai mult de la Teen Vogue? Verificați acest lucru:

  • Sunt un om transgender și pot fi în continuare misoginistic
  • Chella Man este primul model transgender surd care a semnat la IMG