De ce am proiectat un adidaș Nike care crește conștientizarea în ceea ce privește sănătatea mintală

Stil

De ce am proiectat un adidaș Nike care crește conștientizarea în ceea ce privește sănătatea mintală

„Este în regulă să simți sentimentele”.

decese de noapte prom
19 august 2019
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
Cu amabilitatea lui Maya Vincic / @jive
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

În această op-ed, psihoterapeutul și influencerul stilului Elizabeth Beecroft scrie despre modul în care călătoria ei de sănătate mintală și dragostea pentru baschet au inspirat-o să intre în domeniul psihoterapiei, în timp ce încă apreciază îmbrăcămintea sportivă și stilul.

Am crescut într-un oraș mic din Pennsylvania, aproximativ două ore la nord de Philadelphia, unde sportul, în special baschetul, mi-a consumat viața; era ca si cum ai avea o a doua religie. De la echipe școlare până la ligi de extrasezon, am jucat baschet tot anul, participând la tabere pe tot parcursul verii. Pe atunci, am idolizat jucători precum Allen Iverson, Tracy McGrady, Vince Carter, Jason Kidd și, bineînțeles, Michael Jordan, atât de firesc avea sensul că am fost infatuat cu adidași de la început. Pe măsură ce timpul a trecut, cu cât jucam mai mult baschet, cu atât colecția mea de adidași a crescut. Pentru mine, adidașii au devenit o modalitate de a-mi arăta atât atletismul, cât și stilul personal într-o singură cădere.

Când am fost la prima tabără de baschet peste noapte, am început să am sentimente intense pe care nu le-am mai experimentat până acum. Inima mea avea să bată mai repede decât a avut vreodată, am avut gânduri de cursă și nu puteam să nu mă gândesc că ceva rău se va întâmpla cu familia mea dacă nu aș fi cu ei. M-am simțit izolat și singur și m-am gândit că nimeni altcineva din echipa mea nu a înțeles prin ce trec. M-am simțit de parcă nu aveam niciun control și eram atât de incomod, încât nu puteam înceta să plâng. Chiar dacă m-am simțit bine în timpul zilei, noaptea, aceste sentimente intense și frică au ieșit pe deplin.

La un moment dat, a devenit atât de copleșitor încât părinții mei au decis să vină în vizită și să stea la un hotel local pentru a mă mângâia și a mă sprijini. În timp, aceleași simptome au continuat să apară. Părinții mei au decis să mă trimită la un terapeut pentru a înțelege mai bine care sunt problemele care stau la baza acestor atacuri de panică, care au început atunci când aveam 9 ani și au durat până la 12 ani.

După câteva ședințe, am putut afla că întâmpin probleme de atașament. Aceasta a însemnat că nu mă simțeam confortabil în spații noi și nici nu am putut să mă adaptez la noi setări sau medii, punându-mi mintea într-o stare emoțională frenetică. M-am simțit în afara zonelor mele de confort în aceste medii diferite și am fost excesiv de atașat de casa mea și de a fi în preajma familiei mele.

Publicitate

Când eram plecat de acasă, m-am simțit nesigur, deoarece sufeream de rău de acasă, ceea ce poate pune un efort asupra sănătății mintale. Dar cu ajutorul terapeutului meu, am început să abordez aceste probleme începând de mic și rămânând la casa bunicii mele. Odată ce m-am simțit mai confortabil cu asta, m-am culcat la casa unui prieten, apoi m-am culcat peste casa unui prieten care locuia mai departe și, în cele din urmă, m-am construit până să mă pot simți mai confortabil și să stau peste noapte la lagăre de baschet.

Înainte de 2013: am fost în anul meu superior de facultate, specializarea în psihologie, când am experimentat al doilea meu aspect de probleme de sănătate mintală. Cauza? O despartire. Despartirea m-a lasat cu o serie de emotii: tristete si furie, care au dus apoi la depresie. Partenerul meu m-a înșelat, ceea ce a fost foarte rău și m-a făcut să mă simt lipsit de valoare. Am simțit că nu sunt suficient de bun și că nu voi găsi niciodată pe cineva pe care l-aș iubi atât cât am iubit această persoană. După ce s-a întâmplat acest lucru, m-am învinovățit și am renunțat să încerc în școală, am câștigat greutate și pur și simplu m-am simțit complet zdrobit.

Simțind de parcă n-am să ies niciodată din ceata depresiei, am început să văd din nou un terapeut. Prin aceste ședințe de terapie am învățat să fiu mai conștient de sentimentele mele și să-mi dau seama de modalități care mi-au permis să mă simt din nou ca mine și să merg mai departe cu viața mea. Din aceste experiențe mi-am dat seama că nu doream doar să fiu un avocat al sănătății mintale; Am vrut să ajut oamenii cu o abordare mai practică. Din acel moment, am decis să mă mut la New York pentru a urma școala de grad la NYU și pentru a studia asistență socială.

Mutarea la New York pentru școală m-a împins să găsesc un nou început și să cresc în moduri pe care nu mi le-am imaginat niciodată. Și acum, nu numai că lucrez la obiectivele mele profesionale, dar a fost o experiență uimitoare întâlnindu-mă cu mulți alți pasionați de adidași, precum și cu domnișoare, precum femei care joacă baschet.

După ce am absolvit MSW-ul (master of social work), am început să lucrez ca psihoterapeut. În timp ce a fost satisfăcător să ajut oamenii, mi-am dat seama că eu însumi am nevoie de o priză ca formă de îngrijire de sine. Așa că am început să-mi hrănesc partea creativă și am început să folosesc una dintre platformele mele preferate, Instagram, pentru a împărtăși fotografii cu lucruri care mi-au plăcut cu adevărat: adidași și stil. Mi-a plăcut cât de mult mi-a permis să ies repede din zona mea de confort, dar au fost și unele lucruri care nu sunt atât de bune care au venit cu teritoriul.

În cele din urmă, m-am trezit să fiu obsedat de „a ține pasul” cu ceilalți influenți de pe Instagram, simțindu-mă de parcă ar fi nevoie să am cele mai noi picături de adidași și să repar fiecare etichetă de streetwear, în special cele mai exagerate lansări, cu orice preț. Am început să mă compar cu alți oameni și m-am simțit ca și cum am fi în continuă concurență: Cine a avut cea mai rară adidașă? Cine a purtat cea mai tare potrivire? La un moment dat, am început să mă simt nesigură cu privire la profesia mea, deoarece am crezut că nu este considerată „mișto”. Într-un mod răsucit, am simțit că trebuie să mă străduiesc mult să creez această persoană online pentru a obține respect în cadrul comunității de adidași - ceea ce pot spune acum, nu este cu siguranță cazul.

Publicitate

Revenind la terapie, mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb perspectiva. Cu toate că s-ar putea să nu fiu „șpagă” chintesențială, nu sunt, de asemenea, terapeutul stereotip și este în regulă. Dacă este ceva, cred că este destul de mișto și ce mă face unic. Pentru a contribui la ușurarea acestei mentalități, am început să fac ceea ce terapeuții numesc „activare comportamentală”, ceea ce înseamnă să mă angajez în activități de stimulare a stării de spirit. Am început să lucrez din nou, să petrec mai mult timp afară (și nu la telefon) și să mă țin cu prietenii versus îngrijorarea ședințelor foto, editarea fotografiilor și asigurându-mă că postez conținut în fiecare zi.

cântec de brenda gras

Terapeutul meu m-a ajutat să văd că nu este nimic greșit în a avea o varietate de pasiuni și că fiind sinele meu cel mai adevărat câștigă mult mai mult respect decât făcând lucruri pe care cred că alții vor să le vadă de la mine. Am luat chiar un hiatus social media și am revenit cu o versiune reînnoită și reînnoită a mea. „Sunt un terapeut care adoră adidașii și îmbrăcămintea de stradă și cred că asta este badass” a devenit afirmația mea.

De atunci, viața a fost mai strălucitoare. Continuând pe calea mea de a aduce conștientizarea sănătății mintale în comunitatea de adidași, am fost atins de Cultivator și Nike by You pentru a-mi proiecta propria pereche de adidași Nike. Imediat după ce am aflat despre această oportunitate, am știut că aceasta va fi o platformă uimitoare pentru a-i face pe ceilalți conștienți de cât de importantă este sănătatea mentală. Alegând Nike Air Max 270 React ca pânză mea, am proiectat adidașul folosind culoarea verde, culoarea oficială care reprezintă conștientizarea sănătății mintale. Îmbrăcată pe partea pantofului este un swoosh Nike ondulat care exprimă faptul că vindecarea nu este liniară; vom avea mereu înălțimi și minime în viață. „Have a Nice Day” stă deasupra limbii, în timp ce „În Feels My” este brodat pe călcâie.

Cu amabilitatea Nike

O parte din încasările din această adidașă se vor îndrepta către Fundația Americană pentru Prevenirea Suicidului, o organizație de sănătate voluntară cu sediul în New York, a cărei misiune este de a „salva vieți și de a aduce speranță celor afectați de sinucidere”. Scopul meu, cu toate acestea, este să fac cunoscut tuturor că sentimentele noastre sunt valide și nu trebuie să suferim singuri. Este în regulă să simți sentimentele.

Pantofii se lansează astăzi la 8 a.m. ET pe site-ul Nike.