YouTuber Lilly Singh anunță o pauză pentru a se concentra asupra sănătății ei mintale

Sănătate mentală

YouTuber Lilly Singh anunță o pauză pentru a se concentra asupra sănătății ei mintale

„Știu că sunt mereu în hohote ... dar sunt și despre fericire”.

14 noiembrie 2018
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest
JB Lacroix / WireImage
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • pinterest

Chiar și hustlers au nevoie de pauză uneori, iar YouTuber Lilly Singh nu face excepție. Luni, 12 noiembrie, Lilly, cunoscută mai mult de 14 milioane de fani drept „Superwoman ||”, a anunțat că se va retrage temporar din platformă pentru a se concentra asupra sănătății sale mintale.

cele mai bune rochii de catifea

„Sunt epuizat mental, fizic, emoțional și spiritual”, a spus Lilly în anunțul video. Ea a explicat că, în ultimii opt ani, s-a împins să producă constant conținut (uneori de două ori pe săptămână în plus față de vlogurile sale zilnice), să rămână relevante și să țină pasul cu platforma YouTube în continuă schimbare - și asta este totul pe lângă lansarea propria companie de producție, continuând campania #GirlLove și preluând joburi de actorie și vorbire. Sincer, a fost prea mult.

'Aș putea fi mai fericit (...) Aș putea fi mai sănătos mental. Cred că aici se întâmplă multe lucruri pe care trebuie să le abordez că nu sunt în stare să pompez constant conținutul ”, a spus Lilly în videoclip, adăugând ulterior că„ fericirea este cel mai important lucru pentru care vei lupta vreodată. Relevanța nu este ”.

Lista de verificare dormitor pentru fete

Văzând colegii YouTubers precum Grace Helbig și Alisha Marie făcând pași înapoi, au dat și lui Lilly curajul să facă acest lucru. „Trebuie să-mi dau permisiunea completă să fac o pauză”, a anunțat Grace în octombrie 2018. „Ceva cred că numim îngrijire de sine”.

Lilly le-a mulțumit lui Grace și Alisha - precum și celorlalți YouTubers care au făcut același lucru - în anunțul ei, spunând: „Îndată, am fost prea speriat să fac asta. (...) Strigă-te pentru a-ți da prioritate sănătății mentale. Ești un exemplu excelent nu numai pentru mine, ci pentru toți ceilalți '.

Cu o platformă la fel de masivă ca a ei, Lilly a folosit un instrument puternic atunci când a spus că fericirea este mai importantă decât relevanța în lumea noastră obsedată de social media și a subliniat valoarea urmăririi acesteia. „Știu că sunt mereu în legătură cu hustling, și agitat mai greu, și să fac liste de rezolvare și să fiu productiv”, a spus ea. „Dar sunt și despre fericire și predic asta întotdeauna. Ar trebui sa fii fericit; ar trebui să ai grijă de tine. Și ce fel de persoană aș fi dacă aș predica asta, dar nu l-aș exersa chiar ”?

Rachel O'Neill, Ph.D., un consilier clinic profesional autorizat pe bază de Ohio și furnizor de Talkspace, este de acord că este esențial să îți faci timp să te concentrezi pe tine. „Termenul„ agitat ”în cultura americană a devenit sinonim cu„ munca grea ”și a merge mai departe”, spune ea Teen Vogue. „În realitate, găsirea spațiului pentru îngrijirea de sine, luarea pauzelor și stabilirea limitelor de muncă este cheia pentru menținerea productivității și evitarea arderii pe termen lung”.

găsiți wolfhard saint laurent

La fel cum Lilly a recunoscut că are nevoie de ceva timp pentru a respira, dr. O'Neill ne reamintește că „este în regulă să nu mai răspundem la e-mailuri sau să facem o pauză de la studiu”.

Îți recomandă să-ți pui deoparte timpul în fiecare zi pentru a face ceva ce îți place, care nu are legătură cu munca sau școala - cum ar fi să te uiți la televizor, să faci o plimbare, să citești sau să te joci cu un animal de companie. „Tot ce este pentru tine și ferit de distragere poate fi o modalitate excelentă de a evita arderea”, spune ea. Deci, la fel ca Lilly, învață să-ți campionezi timpul.

La rândul ei, Lilly a spus că nu stabilește nicio regulă pentru pauză și nu știe cât va dura, dar este sigură că este mișcarea corectă. „Cu adevărat în inima mea, simt că acesta este un lucru pozitiv ... a-ți face timp pentru tine și a aborda sănătatea mintală este pozitiv”, a spus ea. 'Nu există nimic de care să te simți vinovat, nu e nimic de care să te simți rău. (...) Îi încurajez pe oricine altcineva, care se simte ca nu sunt toți acolo mental și nu sunt fericirea lor optimă să lucreze și ei înșiși. Ești cel mai mare și cel mai important proiect la care vei lucra vreodată. Iti promit că'.

Permiteți-ne să intrăm în DM-urile dvs. Înscrieți-vă la Teen Vogue e-mail zilnic.

Vrei mai mult de la Teen Vogue? Verificați acest lucru: Reflecția Monicăi Lewinsky cu privire la „Demonizarea” cu care s-a confruntat la 24 de ani este o lectură obligatorie